Kolekcja: W trakcie treningu
-
PULS Electrolyte (200 g)
Dostawca:PULSCena regularna 54,95 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na59,18 zł PLNCena promocyjna 54,95 zł PLNW promocji -
ALLNUTRITION - ISOTONIC 700g
Dostawca:ALLNUTRITION5.0 / 5.0
(1) 1 suma recenzji
Cena regularna 49,30 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na54,78 zł PLNCena promocyjna 49,30 zł PLNW promocji -
Applied Nutrition Endurance Sprint Gel With Caffeine - 60 ml
Dostawca:Applied Nutrition5.0 / 5.0
(1) 1 suma recenzji
Cena regularna 7,66 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na9,26 zł PLNCena promocyjna 7,66 zł PLNW promocji -
Activlab Run&Bike Żel energetyczny 40g
Dostawca:ActivLabCena regularna 5,56 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na6,18 zł PLNCena promocyjna 5,56 zł PLNW promocji
Oglądałeś 20 z 20 produktów
Odżywianie sportowe w trakcie treningu
Co to jest odżywianie podczas treningu?
Odżywianie sportowe w trakcie treningu to kluczowy element, który pomaga poprawić wydolność. Chodzi o odpowiednie produkty i napoje, które dostarczają energii oraz składników odżywczych potrzebnych organizmowi, by skutecznie radzić sobie z wysiłkiem fizycznym. Spożywając podczas treningu właściwe produkty, możemy zwiększyć wytrzymałość i zmniejszyć zmęczenie. Dlatego warto z wyprzedzeniem zaplanować, co i kiedy spożywać, aby jak najlepiej wykorzystać każdą jednostkę treningową.
Dlaczego odżywianie podczas treningu jest ważne?
Odżywianie w trakcie wysiłku jest ważne, ponieważ pomaga utrzymać poziom energii i sprzyja lepszej regeneracji po ćwiczeniach. Jeśli nie dostarczamy wystarczającej ilości kluczowych składników, nasza forma może ucierpieć, a zmęczenie pojawi się szybciej. Dlatego przydaje się lekka przekąska zawierająca węglowodany i białko — na przykład banan lub jogurt — która zapewnia szybką energię i wspiera wytrzymałość.
Jakie są najlepsze wybory w odżywianiu podczas treningu?
Najlepiej sprawdza się połączenie węglowodanów i białka, bo zapewnia długotrwałe źródło energii. Można sięgnąć po owoce lub napoje z elektrolitami. Woda jest także niezbędna, ponieważ pomaga utrzymać nawodnienie i chłodzi organizm. Pamiętaj, że każdy organizm jest inny, więc testuj różne produkty, aby sprawdzić, co działa u Ciebie najlepiej.


