Kolekcja: Wsparcie potreningowe
-
WyprzedaneKEVIN LEVRONE Levro Legendary Mass 3 kg
Dostawca:Kevin LevroneCena regularna 218,86 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na243,18 zł PLNCena promocyjna 218,86 zł PLNWyprzedane -
ActivLab Rice Carbs 1 kg
Dostawca:ActivLabCena regularna 40,68 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na45,20 zł PLNCena promocyjna 40,68 zł PLNW promocji -
Puls Advanced Reco (500g)
Dostawca:PULSCena regularna 74,38 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na82,65 zł PLNCena promocyjna 74,38 zł PLNW promocji -
Fitness Authority Core Mass 3 kg
Dostawca:Fitness AuthorityCena regularna 160,48 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na238,36 zł PLNCena promocyjna 160,48 zł PLNW promocji -
KEVIN LEVRONE Levrone GOLD Whey 2 kg
Dostawca:Kevin LevroneCena regularna 282,10 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na389,11 zł PLNCena promocyjna 282,10 zł PLNW promocji -
NUCLEAR NUTRITION ATOMIC WHEY 2 kg
Dostawca:NUCLEAR NUTRITIONCena regularna 291,82 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na340,47 zł PLNCena promocyjna 291,82 zł PLNW promocji -
WyprzedaneApplied Nutrition Beef-XP - 1800 gramów
Dostawca:Applied NutritionCena regularna 291,82 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na340,03 zł PLNCena promocyjna 291,82 zł PLNWyprzedane -
KEVIN LEVRONE Anabolic Mass 3 kg
Dostawca:Kevin LevroneCena regularna 204,26 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na304,32 zł PLNCena promocyjna 204,26 zł PLNW promocji -
WyprzedaneSkull Labs Executioner Whey 2 kg
Dostawca:Skull Labs5.0 / 5.0
(1) 1 suma recenzji
Cena regularna 228,39 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na272,37 zł PLNCena promocyjna 228,39 zł PLNWyprzedane -
WyprzedaneMutant Mutant Mass - 6800 gramów
Dostawca:MutantCena regularna 306,22 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na355,06 zł PLNCena promocyjna 306,22 zł PLNWyprzedane -
WyprzedaneActivlab Mass Up 2000g
Dostawca:ActivLabCena regularna 86,63 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na96,27 zł PLNCena promocyjna 86,63 zł PLNWyprzedane -
WyprzedaneKEVIN LEVRONE Levrone GOLD Glutamine 300 g
Dostawca:Kevin LevroneCena regularna 72,48 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na82,70 zł PLNCena promocyjna 72,48 zł PLNWyprzedane -
PULS BCAA+ w proszku (300 g)
Dostawca:PULSCena regularna 87,52 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na97,24 zł PLNCena promocyjna 87,52 zł PLNW promocji -
WyprzedaneICONFIT BCAA 2:1:1 Aminokwasy (300 g)
Dostawca:ICONFITCena regularna 56,48 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na62,76 zł PLNCena promocyjna 56,48 zł PLNWyprzedane
Oglądałeś 30 z 30 produktów
Wsparcie potreningowe
Czym jest wsparcie potreningowe?
Wsparcie potreningowe to kluczowy element wspomagający regenerację organizmu. Po treningu mięśnie są zmęczone i mogą potrzebować pomocy, by się zregenerować. Przemyślany system wsparcia może obejmować m.in. właściwe odżywianie, nawodnienie oraz ćwiczenia rozciągające. Bez takiego wsparcia organizm może doświadczać nadmiernego zmęczenia, co zwiększa ryzyko kontuzji. Dlatego warto zwracać uwagę na te elementy. Im lepiej zadbasz o siebie po wysiłku, tym szybciej się zregenerujesz i będziesz gotowy/a na kolejną aktywność.
Nawodnienie i regeneracja
Nawodnienie to jeden z najważniejszych elementów wsparcia potreningowego. Odwodnienie obniża wydolność i wydłuża czas regeneracji. Dlatego po treningu zaleca się picie wody lub napojów sportowych zawierających elektrolity. Dzięki temu uzupełnisz utracone płyny i przywrócisz prawidłowe funkcjonowanie mięśni. Zwracaj więc uwagę na ilość wypijanych płynów i pamiętaj, że po intensywnym wysiłku fizycznym organizm wymaga dodatkowej troski.
Odżywianie, rozciąganie i masaż
Równie ważne jest odżywianie po treningu. Zbilansowany posiłek zawierający białka, węglowodany i tłuszcze pomaga odbudować tkankę mięśniową i uzupełnić zapasy energii. Dodatkowo rozciąganie i masaż mogą zmniejszyć napięcie mięśniowe i poprawić krążenie. Jeśli więc chcesz przyspieszyć regenerację po treningu, włącz te elementy do swojej codziennej rutyny. Przynoszą one nie tylko korzyści fizyczne, ale też pozytywnie wpływają na ogólne samopoczucie.




