Kolekcja: Wsparcie potreningowe
-
Puls Advanced Reco (500g)
Dostawca:PULSCena regularna 64,68 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na71,87 zł PLNCena promocyjna 64,68 zł PLNW promocji -
Fitness Authority Core Mass 3 kg
Dostawca:Fitness AuthorityCena regularna 139,55 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na207,27 zł PLNCena promocyjna 139,55 zł PLNW promocji -
KEVIN LEVRONE Levrone GOLD Whey 2 kg
Dostawca:Kevin LevroneCena regularna 245,30 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na338,36 zł PLNCena promocyjna 245,30 zł PLNW promocji -
NUCLEAR NUTRITION ATOMIC WHEY 2 kg
Dostawca:NUCLEAR NUTRITIONCena regularna 253,76 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na296,06 zł PLNCena promocyjna 253,76 zł PLNW promocji -
WyprzedaneApplied Nutrition Beef-XP - 1800 gramów
Dostawca:Applied NutritionCena regularna 253,76 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na295,68 zł PLNCena promocyjna 253,76 zł PLNWyprzedane -
WyprzedaneActivlab De Luxe Gainer - 3000g
Dostawca:ActivLabCena regularna 106,17 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na117,97 zł PLNCena promocyjna 106,17 zł PLNWyprzedane -
KEVIN LEVRONE Anabolic Mass 3 kg
Dostawca:Kevin LevroneCena regularna 177,62 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na264,63 zł PLNCena promocyjna 177,62 zł PLNW promocji -
Skull Labs Executioner Whey 2 kg
Dostawca:Skull Labs5.0 / 5.0
(1) 1 suma recenzji
Cena regularna 198,60 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na236,84 zł PLNCena promocyjna 198,60 zł PLNW promocji -
WyprzedaneMutant Mutant Mass - 6800 gramów
Dostawca:MutantCena regularna 266,28 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na308,75 zł PLNCena promocyjna 266,28 zł PLNWyprzedane -
WyprzedaneActivlab Mass Up 2000g
Dostawca:ActivLabCena regularna 75,33 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na83,71 zł PLNCena promocyjna 75,33 zł PLNWyprzedane -
KEVIN LEVRONE Levrone GOLD Glutamine 300 g
Dostawca:Kevin LevroneCena regularna 63,03 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na71,91 zł PLNCena promocyjna 63,03 zł PLNW promocji -
PULS BCAA+ w proszku (300 g)
Dostawca:PULSCena regularna 76,10 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na84,56 zł PLNCena promocyjna 76,10 zł PLNW promocji -
WyprzedaneICONFIT MASS Gainer (1.5KG)
Dostawca:ICONFITCena regularna 71,95 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na79,95 zł PLNCena promocyjna 71,95 zł PLNWyprzedane -
Mutant Mutant Mass - 2270 gramów
Dostawca:MutantCena regularna 126,48 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na169,16 zł PLNCena promocyjna 126,48 zł PLNW promocji -
ICONFIT BCAA 2:1:1 Aminokwasy (300 g)
Dostawca:ICONFITCena regularna 49,11 zł PLNCena regularnaCena jednostkowa / na54,57 zł PLNCena promocyjna 49,11 zł PLNW promocji
Oglądałeś 31 z 31 produktów
Wsparcie potreningowe
Czym jest wsparcie potreningowe?
Wsparcie potreningowe to kluczowy element wspomagający regenerację organizmu. Po treningu mięśnie są zmęczone i mogą potrzebować pomocy, by się zregenerować. Przemyślany system wsparcia może obejmować m.in. właściwe odżywianie, nawodnienie oraz ćwiczenia rozciągające. Bez takiego wsparcia organizm może doświadczać nadmiernego zmęczenia, co zwiększa ryzyko kontuzji. Dlatego warto zwracać uwagę na te elementy. Im lepiej zadbasz o siebie po wysiłku, tym szybciej się zregenerujesz i będziesz gotowy/a na kolejną aktywność.
Nawodnienie i regeneracja
Nawodnienie to jeden z najważniejszych elementów wsparcia potreningowego. Odwodnienie obniża wydolność i wydłuża czas regeneracji. Dlatego po treningu zaleca się picie wody lub napojów sportowych zawierających elektrolity. Dzięki temu uzupełnisz utracone płyny i przywrócisz prawidłowe funkcjonowanie mięśni. Zwracaj więc uwagę na ilość wypijanych płynów i pamiętaj, że po intensywnym wysiłku fizycznym organizm wymaga dodatkowej troski.
Odżywianie, rozciąganie i masaż
Równie ważne jest odżywianie po treningu. Zbilansowany posiłek zawierający białka, węglowodany i tłuszcze pomaga odbudować tkankę mięśniową i uzupełnić zapasy energii. Dodatkowo rozciąganie i masaż mogą zmniejszyć napięcie mięśniowe i poprawić krążenie. Jeśli więc chcesz przyspieszyć regenerację po treningu, włącz te elementy do swojej codziennej rutyny. Przynoszą one nie tylko korzyści fizyczne, ale też pozytywnie wpływają na ogólne samopoczucie.




