Siemię lniane składa się z małych, płaskich nasion o wielkości około 2–3 mm. Po namoczeniu w wodzie nasiona pęcznieją i uwalniają naturalny śluz. Brązowe siemię lniane jest cenione za wysoką zawartość błonnika pokarmowego i białka roślinnego.
Sposób użycia
Całe siemię lniane można stosować na wiele sposobów:
jako dodatek do musli, jogurtu, sosów, sałatek, zup oraz wypieków, takich jak chleb czy ciasteczka owsiane,
a nawet jako posypkę do kanapek.
Siemię lniane najczęściej spożywa się po namoczeniu. Zalej 2 łyżeczki siemienia lnianego połową szklanki wody i gotuj przez około 15 minut. Spożywaj 2–3 razy dziennie.
Składniki
100% siemię lniane (nasiona lnu)
Warunki przechowywania
Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, w szczelnie zamkniętym pojemniku.
Naturalnie występujące minerały
Całe siemię lniane jest naturalnym źródłem:
Magnez – pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia oraz wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego
Żelazo – wspiera prawidłowe tworzenie czerwonych krwinek i hemoglobiny
Cynk – pomaga utrzymać zdrowe włosy, skórę i paznokcie
Wartości odżywcze
| Wartość odżywcza |
w 100 g |
w porcji (50 g) |
%RWS* w 50 g |
| Energia |
2096 kJ / 499 kcal |
1048 kJ / 250 kcal |
12% |
| Tłuszcz |
31 g |
15.5 g |
22% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone |
2.36 g |
1.18 g |
6% |
| Węglowodany |
17 g |
8.5 g |
3% |
| w tym cukry |
0.3 g |
0.15 g |
<1% |
| Błonnik |
18 g |
9 g |
– |
| Białko |
28.9 g |
14.5 g |
29% |
| Sól** |
0.2 g |
0.1 g |
2% |
Witaminy i minerały
| Minerał |
w 100 g |
w porcji (50 g) |
%RWS* |
| Magnez |
291 mg |
146 mg |
78% |
| Żelazo |
17 mg |
8.6 mg |
122% |
| Cynk |
7.8 mg |
3.9 mg |
78% |
RWS – Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Zawartość soli wynika wyłącznie z naturalnie występującego sodu
Mogą występować naturalne różnice
Informacje o alergenach
Pakowano w zakładzie, w którym przetwarzane są również produkty zawierające gluten, orzeszki ziemne, soję, różne orzechy oraz nasiona sezamu. Pomimo zachowania wszelkich środków ostrożności nie można całkowicie wykluczyć obecności tych alergenów.
Wyprzedane
Wyprzedane
Wyprzedane
